妊娠・出産を機に、体と心を整えるお手伝い
あま市女性のからだケア&ピラティス
Nalu
私の想い
いつまでも心地よく
やりたいことができる からだ作りを
私は２人目の妊娠中と産後に、様々な不調を経験しました。
“やりたい気持ちがあるのに体がつらくて動けない”、自分が“理学療法士*¹であるにも関わらず、“体の変化を理解できない” 苦しい期間でもありました。
この経験をきっかけに、女性のライフステージに伴う体の変化について学び始めました。
実際に講座やレッスンを開いていくと、体の悩みがあっても
「どこで誰に相談すればいいのかわからない。」
「体の悩みを打ち明ける機会がない。」
「そもそも自分の体に起きている不調に気づいていなかった。」など。
私と同じように悩んでいても、家事育児や仕事に追われて自分の体と向き合う機会がないママが沢山いることに気づきました。
この現状を知り、「頑張っている女性の体と心を整えるサポートがしたい！」と強く思い、活動を始めようと決めました。
生涯のなかでも、体と心の変化が大きく訪れる妊娠出産後（できれば妊娠前）から、自分の体をみつめて大切にする。今の自分の体と向き合うことが、未来の健康へと繋がっていくと思っています。
この先ずっと ”やりたいことができるからだ” をご自身でも作っていけるように、一緒にお手伝いをさせていただけたらと思っています。
*１理学療法士とは
日常生活動作を行う上で基本となる動作の改善を目指す、動作の専門家。
こんなお悩みありませんか？
☑妊娠出産後から腰が痛い
☑骨盤が不安定な感じがする
☑肩こりが酷くて悩んでいる
☑尿モレ、お湯モレがある
☑自分の姿勢が気になる
☑ピラティスで姿勢を変えたい
☑次の妊娠に向けて体を整えたい など
*menu*
※2022年夏頃まで育休を頂いております※
自宅サロン（あま市新居屋）にて完全予約制となります。
お子様連れOKです！
痛みなどの不調や
自分のからだを詳しく
知りたい方におススメ
カウンセリング後に
姿勢や動きを確認し、
実際に手で触れさせていただきながら
不調の原因となっている所を
探して整えていきます。
その後、適したエクササイズや
日常生活での動作アドバイスなどを
お伝えします。
時間：80分
料金：6000円
※初めての方はカウンセリングを
大切にしておりますので
少しお時間をいただきます。
正しい姿勢、運動習慣を
つけたい方におススメ
カウンセリング後に姿勢を確認し、
深い呼吸と正しい姿勢を常に
意識しながら
ピラティスエクササイズを行います。
様々なピラティスの
道具（プロップス）を
用いながら、体の軸を整え
しなやかな体づくりを行います。
時間：60分
料金：4000円
※初めての方はカウンセリングを
大切にしておりますので
少しお時間をいただきます。
ピラティスレッスン
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profile
愛知県あま市（旧甚目寺）生まれのあま市育ち。
日々ペットのハムスターに癒されている、
ハワイが好きな２児の母。
高校時代にハンドボールで怪我をし、
リハビリを経験したことから理学療法士を志す。
病院勤務を数年経験後、妊娠出産。
産後の体を整える為にピラティスに通い
インストラクターを取得。
家族のお肌のトラブルや
自分の心身の体調を整えるため、
アロマ生活を実施中。
2018年より少人数制の
「産後ケア講座」などを不定期に開催。
2020年冬より愛知県あま市周辺の
女性を対象にパーソナルレッスンを開始。
【取得資格・受講歴】
理学療法士
ウィメンズピラティス協会認定インストラクター
こどものくつえらびアンバサダー
ふうふやアロマアドバンスコース修了
